三羌文化沙龙 第三期： 赵宝珠 武术养生

三羌文化沙龙 第三期

 赵宝珠 武术养生

每一个中国人都有深深地武术情节，想象着自己某天会穿越到金庸的武侠小说里，行走江湖，行侠仗义。古时候武术的作用在于“武装自己，强大自己，不受到外界的欺负”。

今天武术的作用在哪里呢？

第一 强身健体。如果想要理想丰满，先让身体“野蛮”成长。

如果身体不好，精力会不集中，学东西比较慢，做事情反应慢，经常会出错，人也会跟着烦躁，浮躁，经常受到亚健康的困扰。如何摆脱身体上的困境呢？一个词：“练功”。

为什么练习武术的人，总是手疾眼快，气场强大，精力旺盛呢。比如王通老师，是习武之人。他的学习能力超级强大，每天只睡几个小时，注意力集中，理解能力很强。王通老师有几位武术老师指点，都是全国顶级武林高手。

我有时感慨和他们在一起，自己总是慢半拍，悟性太差。王通老师告诉我，第一学会深呼吸，第二学会打坐，“静能生慧”。 我现在基本每天练功，感觉越来越好，神清气爽。 做事情效率非常高。

身体好，神清气爽，做事情效率高，工作和生活中处处充满乐趣。身边的朋友也会收到感染，一切都会变得美好起来。

第二 修身养性。人生是一场修行，不停地修正自己，反省自己。人才能获得生活中喜悦，生命中的豁达。

如果你在烦躁时，工作不顺时，你可以做到修身养性吗？ 很多人不能做到，但是有人可以，让自己迅速静下来，他会调整呼吸，让心平和下来。

在武术养生中，如何呼吸，如何打坐，如何站桩，都是最基础的修行动作。武术的最高境界是：天人合一。 如果人能真正做到天人合一，就可以做到心想事成。人生就可以得到圆满。

三羌文化沙龙第三期邀请到武术冠军赵宝珠老师，为众多传统文化爱好者和武术养生爱好者讲解武术养生，教大家如何摆脱亚健康，强身健体。让人更加轻松的生活，开心的工作。

沙龙的主题：武术养生

赵宝珠老师讲解几个方面的内容：

（1）   武术养生的原理和基础：保持身体气血畅通。

丹田、腹式呼吸、站桩等

（2）   武术养生意义：修生养性，摆脱亚健康，让人的精神更加聚，让人的心更加静。静能生慧，修炼一个智慧的人生。

（3）   武术养生的境界： 招式、意识、天人合一

（4）   武术养生的方法。

（5）   武术养生中注意事项。

特邀嘉宾：人民大学教授 焦国成

通王科技总裁  王通

中医养生专家  袁瑜

语文教育专家  黄保余

赵宝珠老师个人简介：  

1984年生于黑龙江。自幼酷爱武术，曾习少林、翻子、八极、通背.太极等传统拳术。

吉林省武术比赛获拳术冠军，第十一届(三精杯)国际太极拳比赛陈式太极剑冠军，第三届武当山国际武术锦标赛双手剑、陈式太极双项冠军。

2001年长春体校武术专业进修，在哈尔滨创立双龙文武学校。期间遍走全国各地访师会友，以武交流。

2006年在北京向李占华学习白猿通背。

2007年特聘济宁文圣职业培训学校副总教练。

2008年拜山东文圣拳大师王安林为师学习文圣拳及内功心法同年特聘中华文圣拳学总会副总教练。

2012年受孔子学院邀请到法国，波兰等国家进行讲学与文化交流。多次在大学院校讲座中国传统武学内功养生。

同时间习古琴，书法中医等传统文化，并其贯穿于武学当中，常与中外武术爱好者针对武学进行交流和学习，致力于挖掘和探索传播中国传统武学文化。

沙龙安排：

一、文化沙龙时间：2013年6月29日 下午2点-5点 （暂定）

二、文化沙龙地点：中国人民大学

三、参与对象：

1、武术养生爱好者；

2、传统文化爱好者；

3、企业界等社会各界人士。

想参加沙龙活动的朋友，请提前预约报名。由于场地有限，名额仅有30人。先来先得。

四、活动费用：免费。机会难得，价值你懂得。

三羌文化作为传统文化传播者，广结天下朋友，有志之士，三羌文化沙龙未来能成为大家学习、交流、成长的平台。 本来价值1000元的讲座，现在免费向大家开放。 机会难得，价值你懂得。

五、 报名咨询：黛米 电话：18612619576 QQ：2460047889